"Vous souhaitez améliorer votre alimentation progressivement et durablement, n'hésitez pas à me contacter"

A qui s'adressent-elles ?

Les consultations diététique s’adressent à tous :

  • Aux enfants, adolescents, adultes bien portants et personnes âgées qui veulent améliorer leur alimentation et recouvrir une bonne hygiène alimentaire.
  • Ceux qui sont préoccupés par leur poids (perte, stabilisation ou prise de poids)
  • Les personnes atteintes d’une pathologie dont l’alimentation est importante dans la prise en charge (diabète, cholestérol, constipation, insuffisance rénale, dénutrition, triglycérides, allergie/intolérance alimentaire …)
  • Vous pouvez aussi consulter à certains moments de la vie : diversification alimentaire, grossesse, ménopause.

Comment se déroulent-elles ?

La première consultation permet de faire connaissance. Vous allez me parler de vous :

  • Votre rythme de vie (travail avec des horaires décalés)
  • Vos antécédents médicaux et familiaux, l'histoire de votre poids
  • Vos habitudes alimentaires, combien de repas prenez-vous par jour ?
  • Qui fait les courses ? Qui cuisine ? Fréquentez-vous souvent les restaurants ?
  • Vos attentes vis à vis de moi

Ensuite je vous explique les bases d'une alimentation équilibrée. En tenant compte de tous les paramètres vous définissant, nous établissons ensemble les points à améliorer, ce que vous vous sentez capable de faire. 

 

Les consultations de suivi ont pour objectif principal de soutenir votre motivation. Ces rendez-vous sont des moments d’échange. Je réponds à vos questions et partage avec vous des astuces supplémentaires : lectures des étiquettes, recettes de cuisine, utilisation des équivalences.

 

Elles nous permettent également de d’adapter le programme alimentaire établi lors du premier rendez-vous si nécessaire. Avez-vous rencontré des difficultés ? Comment avez-vous géré votre alimentation lors d’une invitation chez des amis ? Idéalement, le suivi se fait environ toutes les 2 semaines au début, puis les rendez-vous s’espacent afin que vous gagniez en autonomie. Nous nous voyons ensuite au rythme qui vous convient. Rien n’est figé, nous pouvons espacer les rendez-vous ou les rapprocher en fonction de vos besoins, c’est vous qui définissez à quelle fréquence vous avez besoin de moi.

 

Parce que le suivi est aussi important que le bilan initial, mon implication reste la même tout au long de votre parcours, c'est pourquoi toutes les consultations (bilan et suivi) durent environ 1 heure.

 

Le but est d'améliorer votre alimentation progressivement et durablement.

 

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